Método Movimento Integrado
Dança, Pilates e Funcional em Harmonia
Seguro e Progressivo com prevenção de quedas e dores para todas as idades (7 a 80+ anos)
Dani Aoki
Criadora do método
daniaoki@espmov.com.br
Por que o MMI é único ?
O Método Movimento Integrado diferencia-se por não separar as caixinhas. As aulas são construídas a partir de exercícios integrados. O foco está na qualidade do movimento e na aplicação prática no cotidiano. Educamos o corpo para se mover melhor, com consciência, técnica e saúde.
🌬 Respiração: Controle e conexão corpo-mente.
🌊 Fluidez: Movimentos sem rigidez.
🎯 Concentração: Atenção plena na execução.
🧠 Consciência dos Limites: Respeito à sua anatomia.
⚙ Movimento Inteligente: Sem sobrecargas desnecessárias.
🌱 Organicidade: Movimento natural.
🛡 Prevenção de Lesões: Fortalecimento consciente.
💆 Alívio de Estresse: Bem-estar físico e mental.
estrutura da aula
Como funciona uma aula do MMI?
A aula do MMI combina aquecimento consciente, fortalecimento com coordenação, exercícios de equilíbrio funcional e uma finalização com movimentos fluidos ao som da música, integrando corpo e emoção.
1 - Aquecimento Consciente: Respiração e ativação do core.
2 - Fortalecimento e Coordenação: Força com estímulos de coordenação motora
3 - Equilíbrio Funcional: Exercícios que dialogam com a vida real (sentar, alcançar, subir)
4 - Finalização Expressiva : Movimentos fluidos com música, integrando corpo e emoção
programas
Conheça nossos Programas
por faixa etária
- Programa - Aulas em Vídeo gravadas (Em breve)
Programa
Movimento Zás-Trás
Corpo Ativo
Corpo Vivo
Movimento Seguro
Faixa etária
7 a 14 anos
15 a 60 anos
+60 anos (sem comorbidades)
+60 anos (com restrições físicas)
Formato
Videoaulas
Videoaulas
Videoaulas
Videoaulas
Valor (R$)
R$ 550,00
R$ 550,00
R$ 550,00
R$ 550,00
Valor (US$)
US$ 165,00
US$ 165,00
US$ 165,00
US$ 165,00
Acesso completo ao programa + aulas gravadas + metodologia orientada. Acesso válido
por 6 meses a partir do momento da compra.
por 6 meses a partir do momento da compra.
Aulas Online - Personal e Grupos
- Online Personal
Plano
Aula Avulsa
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
1 aula
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor por aluno
R$ 140,00
R$ 590,00/mês
R$ 750,00/mês
- Online em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor por aluno
R$ 470,00/mês
R$ 625,00/mês
Aulas Presenciais - SBC ou Moema
- Presencial Personal
Plano
Aula Avulsa
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
1 aula
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 150,00
R$ 670,00/mês
R$ 990,00/mês
- Presencial em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 580,00/mês
R$ 820,00/mês
Aulas a Domicílio
- Domicílio Personal
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 1.020,00/mês
R$ 1.380,00/mês
- Domicílio em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor por aluno
R$ 910,00/mês
R$ 1.200,00/mês
O diferencial está no
Olhar.
Não somos uma academia de massa. Somos um estúdio de movimento consciente. Aqui, cada aluno é chamado pelo nome e cada exercício é adaptado para o corpo que está na nossa frente hoje.
