Pilates Funcional
Movimento com Consciência no Dia a Dia
Não é apenas exercício, é reeducação. Unimos a precisão do Pilates Solo à inteligência do Treinamento Funcional para devolver sua autonomia e eliminar dores.
Dani Aoki
Criadora do método
daniaoki@espmov.com.br
Por que “Funcional” ?
O Pilates tradicional foca no centro de força. O nosso Pilates Funcional vai além: ele prepara seu corpo para as demandas reais da vida. As aulas são dirigidas, seguras e altamente acompanhadas. Focamos em correções precisas e execução consciente.
✔️ Menos é Mais: Preferimos menos variações mirabolantes e mais qualidade na execução básica. Isso facilita a memorização e garante segurança.
✔️ Baixíssimo Risco de Lesão: Ideal para quem tem receio de se machucar ou está voltando de um período sedentário.
✔️ Adaptação Total: Respeitamos dores, comorbidades e limitações físicas individuais.
✔️ Autonomia: Ensinamos você a sentar, levantar, alcançar e carregar peso com a postura correta, protegendo sua coluna 24 horas por dia.
para quem é indicado
Este método é perfeito para você se:
Busca alívio para dores nas costas, ombros ou articulações.
Sente o corpo “travado” ou rígido ao acordar.
Já pratica Pilates mas sente que estagnou nos resultados.
Quer envelhecer com independência e segurança nos movimentos.
Valoriza um atendimento personalizado e correções detalhadas.
programas
Formatos de aulas e preços
Aulas Online - Personal e Grupos
- Online Personal
Plano
Aula Avulsa
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
1 aula
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 140,00
R$ 590,00/mês
R$ 750,00/mês
- Online em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor por aluno
R$ 470,00/mês
R$ 625,00/mês
Aulas Presenciais - SBC ou Moema
- Presencial Personal
Plano
Aula Avulsa
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
1 aula
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 150,00
R$ 670,00/mês
R$ 990,00/mês
- Presencial em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 580,00/mês
R$ 820,00/mês
Aulas a Domicílio
- Domicílio Personal
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor
R$ 1.020,00/mês
R$ 1.380,00/mês
- Domicílio em Grupo (3 a 4 alunos)
Plano
Pacote mensal
Pacote mensal
Frequência
2 aulas/semana
3 aulas/semana
Valor por aluno
R$ 910,00/mês
R$ 1.200,00/mês
O diferencial está no
Olhar.
Não somos uma academia de massa. Somos um estúdio de movimento consciente. Aqui, cada aluno é chamado pelo nome e cada exercício é adaptado para o corpo que está na nossa frente hoje.
